Fotbollsträning

Jag är, som många andra snart-medelålders män, i behov av träning. Vi har inte hittat till eller uppskattat friskis-jympan, men oj, vad vi har älskat att spela och träna fotboll! Men nu är vi för gamla för seriespelet eller för familjeupptagna för att lägga (helg)timmar på egna matcher. Och att hitta ett trevligt korpenlag på rätt nivå, som helst också har träning och inte bara match, i närheten och på de sena vardags- eller kvällstider som vi kan, det är sannerligen inte lätt.

Tänk om mitt lokala Friskis & Svettis (eller Sats eller idrottsklubbarna här Reymersholms IK och Högalids IF!) kunde hyra en fotbollsplan i närheten i en timme någon kväll och köra lite fotbollsträning! Planerna är ju lediga nu under höst och vinter när Korpen och andra serier har uppehåll. Tantolundens fina bollplaner är till exempel öppna året och dygnet om. Med riktiga övningar för både styrka och kondition, precis som Zlatan och Marta har, ledda av en rutinerad tränare (det finns massor!) där en deltar utifrån förmåga. Kommer lagom med folk kan vi sedan dela upp planen och avsluta med match för dem som vill.

Jag är helt säker på att vi är många gamla avdankade spelare som skulle behöva träna, vilja vara med på sådan här träning eller kunna vara ledare för sådana pass. Ge oss en plan, några koner, västar och bollar så är vi igång!

PS. Ett tips för kvällsfotboll är denna meetup: Stockholm Sporty People. Och snart gör jag en egen facebook-grupp om detta.

Rakapparat

Irriterar mig ofta på hur dyrt och svårt det är att hitta reservdelar till grejer.

Som skärfolien (Foil 31B, artikelnr 81387937) till min Braun-rakapparat. Går sönder ibland och jag vill inte köpa en ny rakapparat bara för det. Eller behöva köpa ett kombipack med nytt skär på samma gång.

Finns på tyska Amazon för 15,89+7,5 Euro (216 kr). Svårt med tyska beställningsformuläret dock.

I Sverige finns Kombipack 31B hos Dammpåsar.se för 280 kr. Verkar vara minst krångligt...

PS. Till min nya rakapparat av typen Series 5 550cc-4 ska jag använda reservdelar av typen 51B. Kombipack fanns till bäst pris på Pricerunner. Var skär eller skärfolie finns separat till bästa pris vette sjutton. 

Glasögon

Behöver förnya min glasögonglas. Är förtjust i Moscot Lemtosh-bågarna så de behåller jag gärna.

Hos Bågar & glas (08-411 11 57) kostar nya glas 1 900 kr eller 2 460 kr med reptålighet och antireflexbehandling. Det är dyrt.

Kommer också att vilja köpa solglasögon med samma styrka samtidigt.

Vart ska jag gå?

Lensway i Liljeholmens galleria kanske. Eller Favoptic på Mäster Samuelsgatan 13. De verkar prisvärda men har inte så snygga glasögonbågar. Och sätter tydligen inte in nya glas i befintliga bågar.

Snygga Moscot-glasögonbågar har Vasastans optik på St. Eriksgatan 78 och Kungsholmen Optikbaren (08-653 65 65) på Hantverkargatan 22. De tar X/1 570/2 100 kr respektive 850/1 570/2 240 kr för glasbyte.

Väljer nog 1 570 kr-alternativet hos Kungsholmen. Frågan är vilka kringkostnader som också tillkommer. Suck.

Note to self: Köp alltid så glatt och reptåligt glas som möjligt. En fröjd att bara kunna putsa glasögonen istället för att behöva tvätta. Dessutom förstörs eller flammas inte acetat/plastbågen heller numera, eftersom jag slipper använda vatten.

PS, oktober 2018: Dags igen för nya glas. De i Stockholms som har Moscot-bågar och därför kanske bäst kunnande att sätta in nya glas är de ovan samt Se och synas, Liljeholmen (08-710 20 90). Bra att samtidigt kolla upp linser vid samma synundersökning också. Bäst pris på super-glas (2 220 kr) och linsundersökning (490 kr) har Optikbaren. Går till dem i år igen!

Cykelpolitik 4

Bättre sent än aldrig... När regeringen presenterade sitt Sverigebygget för bilar, höghastighetståg och tunnelbana den 2 juli 2014 så glömde de bort trafikslaget cykel. Lätt hänt, det är ju bara var femte svensk (närmare 1,5 miljoner personer!) som cykelpendlar dagligen till jobb eller skola/universitet.

Nu har infrastrukturminister Catharina Elmsäter-Svärd dock vaknat till. Hon ger i uppgift till förhandlarna av Sverigebygget att förbättra framkomligheten och trafiksäkerheten för cyklister i främst storstäderna, öka tillgängligheten för cyklister till tågstationerna som ska byggas och se över möjligheten att bygga cykelbanor vid stambanorna.

Bravo!

Så skärp er nu, förhandlare HG Wessberg (M) och Catharina Håkansson Boman (C). Ni misslyckades helt med att ta med cykeln i er Stockholmsförhandling 2013. Bättre lycka denna gång.

Resa med AB Storstockholms Lokaltrafik (SL) #2

Kära AB SL igen, kan ni inte sätta en dekal med information på svenska och engelska om hur jag köper SMS-biljett, på väggen vid föraren på de bussar som kör åt er?

Ofta kliver turister på på exempelvis linje 433 Slussen-Stavsnäs och försöker köpa biljett ombord.

Sällan ger den stressade föraren korrekt muntlig information till dem.

Polarn o. pyret

Polarn o. pyret gör bra barnkläder i ekologiska material. Tyvärr anger de storlek även i ålder.

Som förälder till ett kort barn tycker jag att det är tråkigt att de påminner mig om mitt fyraåriga barns "onormalitet" varje gång jag sätter på honom ett plagg som tydligen bara ska bäras av två-treåringar ("2-3 YRS").

Om de prompt måste ha år som storlekanvisning så kan de väl åtminstone skriva "From 2-3 years" istället.

Fonder

Om du också har ett funktionshindrat barn, så kan det löna sig att söka fond-medel. Här finns några:

• Region Stockholms fondtips
• Länsstyrelsernas stiftelsedatabas
• Region Stockholms Funktionshindersguide
• Stiftelsen Vi bryr oss mera – för stöd till en aktiv fritid 
• Syster Hulda Englunds stiftelse
• Doktor Felix Neuberghs stiftelse
• Gålöstiftelsen
• Min stora dag – för att få upplevelser mm
• FUB:s fonder – ansök senast den 31 mars varje år

Laga cykel-rum

När sommaren kommer så är vi många som har börjat cykla, eller har barn som gör det. Det skulle därför vara bra att ha något allmänt utrymme att sköta om sin cykel på. Gärna med ett sådant här så kallat mekställ (finns ännu billigare på Jula), så det går att smörja kedja, justera bromsar, växlar och laga punkteringar enklare. Det går ju tyvärr inte i en lägenhet.

Ett sådant utrymme måste vara lätt att nå: ligga på markplan, ha automatiska dörröppnare och utan extra mellandörrar. Och gärna med avlopp med oljeavskiljning, bra belysning och ventilation och en skylt på dörren. Och en kompressor med tryckluftssats för att blåsa rent, pumpa däck etc.

Hoppas det kommer ett sådant ställe, helst på Reimersholme.

Arbetsmiljö

Vad jag tycker är viktigt att en arbetsgivare erbjuder:

• ett trevligt, gemensamt lunchrum med salladsbuffé
• cykelrum
• omklädningsrum med dusch och låsbara skåp
• lunchträning i huset
• bytesrum för saker, böcker etc.
• en kultur- och idrottsförening
• intranät och interna system som är nåbara överallt ifrån.

Finns på Naturvårdsverket men inte på Miljödepartementet eller KTH! Borde finnas överallt.

Säng

Förutom sängkläder så behövs ju en del annat till en säng: madrasser, kuddar, ben, överkast etc.

Hilding Anders-koncernen gör sköna Svan-märkta sängar, bland annat Ikeas. Välj en i naturmaterial så du plastbantar även i sovrummet.

Kungsängen har bland annat sängar, överkast, täcken och kuddar i ekologisk bomull.